圣约翰草——一种多年草本植物，是欧洲最常见的草本制剂，花期为每年六月份至九月份。圣约翰草含有多种抗抑郁活性成份，这从根本上表明了它能提高大脑中维持正常心情绪稳定的神经递质的水平。它是欧美国家用于抑制抑郁症的首选营养保健食品，称之为天然的“百忧解”。圣约翰草还可以减轻神经痛，消除失眠症状。

    现代人最流行的心理疾病，就是抑郁症。－－不管是学生，上班族，还是家庭主妇，不管年龄的大小，都存在或多或少的烦恼，或大或小的压力，例如：对自己期望太高，同学或同事之间的矛盾，各种感情摩擦，生离死别或者本身就对外来的压力容易精神紧张等等。这些压力在心里久久散之不去，就有可能使你出现忧郁的倾向。西方国家视抑郁症为人类心灵的“黑洞”。

忧郁症患者其基本行为表现为三低